Зараз у моді природність та натуральність буквально у всьому. Вже не актуально наносити на обличчя декілька шарів тонального крему, скульптору та рум'ян. Набагато краще на обличчі виглядають легкі текстури.

Однак легкі тональні креми потребують доглянутої шкіри, адже не перекривають майже ніяких недоліків, а лише підкреслюють тон.

Щоб ваша шкіра виглядала свіжою, потурбуйтеся про режим сну.

Справа в тому, що  з 11 вечора до 4 ранку відбувається пік вироблення гормону мелатоніну, який відновлює клітини нашого організму.

Якщо ви любите засидітися із серіальчиком чи гортаючи соцмережі до пізньої ночі, то будьте готові до постійних синців під очима та набряків на обличчі.

Для гарного стану шкірі потрібно щодня виходити на прогулянку для того, щоб наш організм наповнився киснем та необхідними поживними речовинами.

Щоб не провокувати висипи та набряки на шкірі, вживайте поменше молочних продуктів і солі.

Паління також негативно відображається на нашому обличчі, адже викликає кисневе голодування.

Нутриціологи радять для здорової та сяючої шкіри додати у свій раціон зелені овочі, які багаті на антиоксиданти, а також білок, який сприяє виробленню колагену в організмі.

Важливо також не забувати про водний баланс і щодня вживати не менше 1,5 літри води.

Раніше ми повідомляли, що забудьте про еспресо з коньяком: яку шкоду завдає дует кави+алкоголь.

Також стало відомо, що окуляри не знадобляться до глибокої старості: яка їжа допомагає зберегти зір.

Джерело